健身及运动康复

瑜伽 普拉提 康复训练

普拉提是一种广泛流行的健身运动。普拉提强调核心肌群的锻炼，特别是腹部、腰部和臀部的肌肉，通过控制运动来提高身体的平衡、灵活性和力量。康复型普拉提用于骨骼，韧带及神经损伤的康复。